SPOSÓB NA NATŁOK MYŚLI PODCZAS MEDYTACJI

JOGA KUNDALINI

Praktyki stacjonarne w Warszawie

ŚRODY, 20:00-21:30, YOGOVO STUDIO, KRAKOWSKIE PRZEDMIEŚCIE 79

Praktyki indywidualne

JOGA KUNDALINI ONLINE

Emocjonalne oczyszczenie | zapis praktyki na Zoomie

Czas: 1h 20 min

• Krija oczyszczająca z napięć i negatywności, działająca ożywczo i relaksująco.

• Medytacja dla równowagi emocjonalnej

• Nagranie praktyki na Zoomie z 13 listopada

JOGA NIDRA ONLINE | zapis praktyki na Zoomie

Czas: 30 minut

• Joga nidra to technika medytacyjna, której skutkiem jest głęboka relaksacja ciała, umysłu, emocji.

• Nazywana jest jogicznym snem, czy świadomym śnieniem.

• Leżysz wygodnie, nie zasypiasz, świadomością podążasz za instrukcją. Możesz czuć jak odpływasz od głosu i przybliżasz się do niego, to naturalne.

• Świadomość pozostaje na powierzchni, przypływa i odpływa, a Ty relaksujesz się głęboko.

• Nagranie praktyki na Zoomie z 4.12