Zapraszam Cię serdecznie na wyjątkowe praktyki jogi kundalini na dachu z widokiem na Warszawę, przy świetle zachodzącego słońca, dźwiękach mantr. Dajemy sobie chwilę zatrzymania, oddechu, bycia po prostu ze sobą, dla siebie. Spotykamy się 23 lipca, 29 lipca, 5 sierpnia na dachu na ul. Foksal
Zapraszam Cię na 2-godzinną praktykę, która wykracza poza spotkanie na macie.
23 lipca, 19:00-21:00, ul. Mokotowska 48, Warszawa. To spotkanie z jogą kundalini, medytacją, relaksacją, sound healing i odżywczymi rozmowami po praktyce.
21 lipca, 19:30 + 14-dniowy dostęp.
Spotkajmy się online – każdy w swojej przestrzeni: niezależnie gdzie jesteś, połączmy się w jednej praktyce jogi kundalini, oddechu, resetu, odpuszczenia. Niech to będzie zasilający czas dla Ciebie, w letniej lekkiej energii. To takie kundaliniowe wakacje, dla ciała i duszy 🙂
8-minutowa medytacja prowadzona, która jak ciepły wiatr pomoże Ci uwolnić i oczyścić się z niesprzyjających myśli, napięć. Da Ci połączenie z ciałem, z energią ziemi.
30 minut jogi nidry – techniki medytacyjnej w pozycji leżącej. 30 minut nidry = 3-4 godziny jakościowego snu.
9-minutowa rozgrzewka jogi kundalini, którą możesz wykonać przed medytacją lub jako niezależna praktyka dla ciała.
Certyfikaty:
Nieustannie pogłębiam swoje doświadczenie na ścieżce nauczyciela i kocha tę drogę.
Poza matą:
Wprowadzam spokój do świata marketingu, w którym działam od 18 lat. Realizuję kampanie marketingowe i PR z twórcami internetowymi, organizuję wydarzenia. Kocham podróże. Kiedyś połączyłam życie zawodowe z pasją Obecnie podróżuję cześciej do siebie.
joga kundalini
Joga kundalini łączy ćwiczenia fizyczne, praktyki oddechowe, medytacje, mantry, by w bezpieczny sposób pobudzić przepływ energii życiowej w naszym ciele, kanałach energetycznych i czakrach.
Usprawnianie przepływu energii życiowej sprawia, że uzdrawiamy się na poziomie fizycznym i emocjonalnym, rozumiemy więcej, czujemy więcej, panujemy nad swoimi emocjami, żyjemy pełnią naszego kreatywnego potencjału.
Praktykujemy z zamkniętymi oczami, bez porównań i oceny, każdy w swojej przestrzeni.
Każde zajęcia składają się z sekwencji ćwiczeń fizycznych, praktyk oddechowych, medytacji.
Schemat zajęć:
Jakie są korzyści z praktykowania jogi kundalini?
joga nidra
Joga nidra to technika medytacyjno-relaksacyjna, nazywana jogicznym snem, czy świadomym śnieniem. Głęboko relaksuje ciało, umysł, emocje.
Przez całą praktykę leżysz w wygodnej pozycji. W zrelaksowanym ciele podążasz w myślach za głosem prowadzącego. Umysł jest w kontakcie z głosem, ciało rozluźnia się coraz głębiej, rozluźniasz napięcia. Wycofujesz zmysły ze świata wewnętrznego do siebie, do wrażeń ciała. 30 minut jogi nidry to jak 3-4 godziny jakościowego snu.
Jakie są korzyści z praktykowania jogi nidry?
Schemat zajęć: