Zanurz się ze mną w przestrzeni praktyk, które regulują układ nerwowy, dają połączenie z intuicją, pobudzają twórczą energię.
Uczą jak wejść stan spokoju w świecie bodźców.
Cześć, jestem Ilona. 10 lat temu odkryłam jogę kundalini, medytację, techniki oddechowe. Wprowadziłam je do swojego życia, wypełnionego pracą w agencjach reklamowych, międzynarodowymi projektami, podróżami.
Bardzo pomogły mi w zarządzaniu stresem, natłokiem myśli, w dotarciu do siebie, swojej prawdy, w rozwoju kreatywności i intuicji.
Teraz dzielę się tym dobrem z innymi. Skończyłam liczne kursy nauczycielskie. Kocham łączyć praktykę z radością, lekkością, towarzyszyć na drodze odkrywania siebie i łączenia się z wewnętrzną mądrością.
Prowadzę zajęcia online i stacjonarnie w Warszawie, warsztaty w różnych miastach w Polsce, sesje indywidualne, wyjazdy kobiece, warsztaty dla firm, kursy online.
Zapraszam do wspólnego doświadczania.
Kobiecy weekend z jogą kundalini | 3-6 lipca | Zarezerwuj swoje miejsce
Zapraszam Cię na wyjazd do pięknego Gołębnika pod Kazimierzem Dolnym pod hasłem “Twórcza Kobiecość”. Tu odpoczniesz wśród natury, zresetujesz się, wsłuchasz w siebie, zasilisz kobiecą, twórczą energią.
To przestrzeń praktyk jogi kundalini, świadomego oddechu, ekspresji podczas warsztatów intuicyjnego malowania i tworzenia kolaży. To wyjazd dla wszystkich, również dla tych kobiet, które jeszcze nie praktykowały jogi kundalini.
OBEJRZYJ FILM
OFERTA
SESJE 1:1
Indywidualnie dobrane praktyki do Twoich potrzeb, celów, zaawansowania. Spotykamy się online na Zoomie lub stacjonarnie w Warszawie.
WARSZTATY
Organizuję tematyczne warsztaty w różnych ciekawych miejscach w Warszawie dla pogłębienia praktyki, poznania innych praktykujących osób, spędzenia wartościowego czasu.
JOGA KUNDALINI (CHAKRA HEALING)
Wtorki 19:15-20:30 w Polka Club na ul. Mokotowskiej 48 w Warszawie.
-> ZAPISY I GRAFIK
ZAJĘCIA ONLINE
Praktyki online na Zoomie i zestawy nagrań
WYJAZDY
Od kilku lat organizuję wyjazdy kobiece z jogą kundalini. W 2025 roku: 3-6 kwietnia w Janowcu nad Wisłą; 3-6 lipca w Gołębniku pod Kazimierzem Dolnym. Napisz do mnie po szczegóły: ilona@ilonapatro.com
Joga na dachu w sezonie letnim
Od 2021 roku co roku prowadzę sesję jogi na dachu w centrum Warszawy.
Specjalizuję się w praktykach, które
- harmonizują układ nerwowy
- pomagają ze stresem, natłokiem myśli
- wzmacniają intuicję
- dają poczucie celu w życiu
- otwierają świadomość, by żyć w zgodzie ze sobą
- wzmacniają kreatywność
- wspierają zdrowie psychiczne
- harmonizują układ hormonalny
- To joga energii, czucia, usłyszenia i dotknięcia czegoś więcej, gdy tylko wyciszymy nasz umysł
Przykłady praktyk, które prowadziłam
- Praktyka w Teatrze 6. piętro na wydarzeniu „Nagłowska Podcasty na żywo”
- Praktyki dla klientów firmy Monika Kamińska
- Praktyka dla klientów firmy nikalab
- Praktyka na festiwalu Law of Desert na Pustyni Błędowskiej
- 4 edycje „Joga kundalini na dachu” na dachach w centrum Warszawy (2021-2024)
- Praktyki jogi nidry i jogi kundalini na warsztatach psychoterapeutycznych u Magdaleny Olech
- Sesje indywidualne
- Praktyki relaksacyjne na prywatnych urodzinach i imprezach firmowych
- Praktyki online na Zoomie
- Zestawy nagranych praktyk o różnorodnej tematyce
- Kilka edycji „Otulenia zmysłów” – autorskie warsztaty
- 4 edycje „Joga kundalini na nowy rok” – autorskie warsztaty
